영글리쉬

내몸을 지키는 견과류 땅콩!! 어떤 효능, 어떤 영양소들이 있어서 땅콩을 먹는지 자세히 알아보자 ^^ 1. 혈압조절, 동맥경화 - 땅콩은 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압으로 고생하시는 분들이 땅콩을 7일간 식초물에 담궜다가 하루에 10개씩 섭취하면 혈압조절에 효과가 있으며 또한 불포화지방산이 많아 혈관에 쌓여있는 콜레스테롤을 수치를 낮추어 심장병 예방에 효과가 있다. 2. 노화방지, 피부미용 - 땅콩에 함유되어 있는 스테로이드와 인지질, 비타민E 등은 피부 노화방지에 효과적이고 주름이 생기는 것을 막고 머릿결에 윤기를 더해준다. 3. 피로회복 - 비타민 B1, B2가 많아 만성피로나 피로가 쉽게 풀리지 않는 분들에게 좋다. 땅콩의 지방분은 변비에 많은 효과가 있고 병이 없는 사람들도 장기복용 할 경우 보..

동사 : 문장 안에서 주어의 동작이나 상태를 나타내는 역할을 한다. 동사 중에서 목적어를 가지는 동사를 타동사, 목적어를 가지지 않는 동사를 자동사라 함. 자동사 (S + V + 목적어 않옴, 부사구 가능) - 동작의 행위자, 즉 주어에 국한되어 목적어(Object)를 갖지 않는다. Birds sing. 타동사 - 동작이 지배하는 대상, 즉 목적어를 갖는다. She wrote a letter. * 자동사와 타동사로 모두 사용되는 경우 - The man rolled down a large stone. 자동사의 종류 완전자동사 (S + V , 1형식 문장 ) : 자동사 자체가 주어의 동작이나 상태를 완전하게 나타내므로 보어(Complement)를 필요로 하지 않는다. - Fish swim - The dise..

인삼처럼 효과가 뛰어나다고 해서 "사삼"이라 불리는 더덕은 다년생 덩굴식물로서 주로 해발 200m 이상의 높은 산을 비롯하여 들판, 구름, 강가 등 전국 각지에서 자생하고 있다. 뿌리는 살아있고 줄기는 덩굴어져 약 2m 정도까지 자라며 오래된 것 일수록 향과 맛이 진하고 약효도 좋다. 더덕의 뿌리에 많이 함유되어 있는 '사포닌'은 인삼의 주요 성분으로 강장기능, 성기능을 향상 시키는 효능이 있다. 더덕의 효능 원기회복 ( 피로회복 ) - 더덕을 잘랐을 때 나오는 진액과 쓴맛이 사포닌의 특징인데 사포닌은 혈액순환이 잘 되게 하고 기운을 복돋아 주어 원기회복에 좋은 효과를 내며 섬유질이 많이 함유되어 있기 때문에 피로회복에도 좋다. 가래해소 ( 기침, 천식에 좋음 ) - 사포닌 성분은 기침과 가래를 없애고 ..

더덕 몸에 좋은거 다들 아시죠? 고구마, 감자와 같은 식물들은 늘 키우던 식물들이고 이번엔 더덕을 한번 키워보고 싶더라구요 더덕 씨앗을 뿌리고 약 50일 지난 더덕 새싹 이예요 너무 귀엽죠?? 땅 속에서 자라고 있을 더덕 생각에 벌써부터 몸이 튼튼해지는 기분 인 것 있죠? 지난번에 다녀온 후 50일 정도 지난 총 100일 정도 된 더덕 이예요 줄기가 길게 자라있고 주변에 잡초가 무성해서 잡초를 뽑아 주었는데요 아직은 뿌리만 내린 상태이고 더덕은 맺히지 않은 것 같더라구요

That's why 와 That's because 구분 That's why That's because 뜻(해석) 그결과 ~ 하다 ~때문이다 구조 원인 That's why 결과 결과 That's because 원인 예문 I was ill. that's why I was absent. 원인 결과 -> 나는 아파서 결석했다. I was absent. that's because I was ill. 결과 원인 -> 나는 아파서 결석했다.

단백질, 회분, 탄수화물을 비롯하여 각종 식이섬유와 칼슘, 인, 철분, 칼륨 등 무기질과 비타민이 다량 함유된 고추!! 특히 레몬, 오렌지보다 훨씬 많은 비타민C 를 함유하고 있는 고추는 체지방을 분해하고 지방을 연소시키며 암 발생을 억제하는 효과가 탁월해 한국인의 식탁에 없어서는 안될 식품으로 손꼽히고 있다. 하루 1개~ 2개의 풋고추 섭취는 피로회복에 그만이다. - 매운 고추 손으로 만져서 따끔거리고 아플 때 1. 참기름을 손에 바르고 마사지 하듯이 1분~2분간 문지른 후 참기름을 깨끗하게 씻어낸다. 2. 따뜻한 물을 용기에 받은 후 설탕을 넣고 섞은 후 손을 담그고 있으면 매운 느낌이 빨리 사라진다.또는 물엿을 잔뜩 바른 후에 위생용 비닐장갑을 끼고 나면 괜찮아 진다!! 고추에는 몸에 좋은 각종 영..

6학년 2반 뒤에 줄 삐뚤어졌어 바로서!! 선생님이 줄을 세울 때 아이들에게 하는 말은 십여년 전과 다르지 않았다. 초등학교에서 운동회를 준비하는 모습니다. 교장 선생님과 구청장님의 축사가 이어지고 늘 듣던 너무나 우렁차서 약간은 겁먹게 하는 국민체조 음악에 맞추어 체조를 시작한다. 반나절이라는 짧은 시간 안에 그동안 어렵사리 준비했던 장기자랑이 이어지고 학생 및 학부모 계주로 마음을 합친 후 운동회는 끝이 났다. 어렸을 적 내가 했던 후프나 곤봉을 보며 흐릿한 추억을 되새겼고 한편으로는 아직 초등학생들과 공감할 수 있다는 것에 감사함을 느끼며 흥겨운 리듬에 정신을 맡기고 운동회를 관람 하였다.

여행은 출발준비 40%, 새로운 경험 40%, 돌아오는 쓸쓸함 20% 의 즐거움으로 구성되어 있다. 태종대를 오르기 위해 편한 신발을 준비하지 못한 나는 40%의 준비하는 즐거움을 만끽하지 못했지만 급조 한 슬리퍼 조차 깔맞춤 했다는 소박한 만족감에 젖어 부산여행 사진을 정리 해 본다.

바다위를 자유롭게 나는 여유로운 갈매기는 사진으로 보면 자유로워 보이나 실제는 나를 위협이나 하듯 꿰~엑 꿰~엑 소리를 내며 어지러이 내 머리위를 날아 다닌다 비둘기, 갈매기 등등 조류는 절대적인 공포물이다.

편안하다 !!